Quali sono i requisiti di base del parkour esterno?

Parkour Combina tutta la libertà di movimento e gli appassionati di parkour tendono a vederlo come uno stile di vita promosso da una sottocultura giovanile. Permette al praticante di usare la propria forza per attraversare gli ostacoli e raggiungere una destinazione e il parkour non si limita a determinati movimenti fissi; Il praticante può aggiungere le proprie "abilità uniche" ai movimenti di parkour per ottenere risultati inaspettati. In breve, il parkour non è solo un'arte sportiva, ma anche un modo di vivere, in cui lo spirito libero di corsa, salto e arrampicata è allungato al limite.

l Le qualità richieste per il parkour.

l Le principali azioni di decomposizione del parkour:

Le qualità richieste per il parkour.

1. Il coordinamento fisico è importante, come è talento. Se sei nato con una buona coordinamento, sarai in grado di iniziare molto rapidamente, ma se sei nato con cattiva coordinamento, avrai un po 'di problemi.

2. Forza. Potresti dire che se non hai la forza di tenere il passo, rimarrai sempre bloccato a un certo livello e non progressi. Spalle, armi, schiena, addome e resistenza alla parte inferiore del corpo dovrebbero essere praticati su tutta la linea.

Il canto non è necessariamente una qualità necessaria, ma è di grande aiuto in Parkour.

Cantare coraggio. Ognuno ha paure, ma la verità è che più sei nervoso, più non puoi lasciare andare il tuo corpo e più è probabile che ti faccia male.

Oltre a superare i tuoi demoni, esercitati in un posto come una palestra interna in cui ci sono tappetini e dove puoi praticare lanci frontali, giri alla schiena e giri a parete senza farti male. Una volta che hai trovato la tua fiducia, puoi uscire e esercitarti.

Le principali azioni di decomposizione del parkour:

⒈ Atterraggio di base: esercitarsi dal basso a alto, con la pianta dei piedi a terra prima e le mani posteriori a terra (per prevenire l'inversione) e cercare di mantenere il suono il più basso possibile.

⒉ Rolling: l'azione più importante del parkour, può attutire l'impatto quando si rotola a terra.

⒊ Rotolo di atterraggio: quando si salta da un posto alto, la forza di impatto viene convertita in un impulso in avanti e può raggiungere l'azione successiva.

⒋ Tumo le cadute: una sorta di estensione di caduta, generalmente usando il corpo per saltare su ostacoli (una persona qualificata può ottenere un effetto silenzioso). Le abili immersioni e rotoli sono molto utili per praticare altri movimenti.

⒌ Equilibrio: praticare il coordinamento del corpo, in modo che non sia instabile in luoghi alti o ringhiere strette, edifici, ecc.

⒍ Calcing per gatti, bilanciamento dei gatti: un metodo di attraversamento a linea singola che è più sicuro che camminare sulla ringhiera. La postura è molto importante. Il corpo dovrebbe essere il più parallelo possibile alla ringhiera e il punto di bilanciamento dovrebbe essere controllato tenendo la ringhiera con entrambe le mani. Questa azione viene utilizzata raramente nel parkour, ma svolge un ruolo importante in alcuni ambienti speciali.

⒎one-gamba salto in lungo: dopo aver corretto, molte azioni comportano il salto o l'arrampicata con una gamba per esercitare la forza con una gamba.

⒏ Salto in lungo accurato: esercitati lentamente dal grande obiettivo al piccolo obiettivo. Non farlo troppo in fretta o sarà pericoloso. Allo stesso tempo, è uno stile di sublimazione di base che richiede una buona concentrazione sui piedi. Estendere l'azione per funzionare con precisione.

⒐ Le mani laterali contro la ringhiera: il tipo di sicurezza prima di saltare sopra la ringhiera in un posto alto.

Se vuoi saperne di più sul nostro professionista Parco di trampolino Prodotti, puoi contattarci in qualsiasi momento.