Quali sono le precauzioni per il parkour all'aperto?

Parkour all'aperto è un modo naturale per addestrare la capacità del corpo umano di muoversi rapidamente e "usa " tutte le strutture ambientali disponibili intorno a noi. Dobbiamo stare attenti durante il parkour esterno. Tutti dovrebbero prima prestare attenzione al riscaldamento durante il parkour esterno. Questo si può dire che sia necessario. Se non ci riscaldiamo, in questo momento il parkour esterno è soggetto a problemi pericolosi.

Ecco l'elenco dei contenuti:

• Abbastanza forte da dominare il corpo

• Indossare correttamente gli attrezzi protettivi

• Controlla il luogo

Abbastanza forte da dominare il corpo

Il parkour esterno attribuisce grande importanza all'abilità di salto. Quando il parkour esterno, la tua forza dovrebbe essere sufficiente per dominare il tuo corpo. Se ritieni di essere abbastanza leggero ma gravemente carente di forza, devi affrettarti ed esercitare. La forza è la garanzia per il completamento regolare di tutti i movimenti e persino la garanzia della sicurezza fisica. Il 70% del fattore di successo nel parkour esterno è ancora la tua capacità di salto. Allo stesso tempo, dovremmo anche intraprendere azioni protettive durante il parkour all'aperto. Se non siamo sicuri di noi stessi, dobbiamo lasciare che gli altri ci proteggano in questo momento, in modo da poter essere più sani.

Indossare correttamente gli attrezzi protettivi

Dovremmo anche prestare attenzione al parkour esterno. Dovremmo anche prestare attenzione all'usura dei corrispondenti attrezzature di protezione durante il parkour esterno. Questo punto è molto critico, principalmente perché può evitare lesioni quando si indossano gli attrezzi protettivi in ​​modo che le lesioni possano essere evitate. Non pensare che sia fastidioso o scomodo indossare questa attrezzatura parkour. Forse non pensi che sia importante fino a quando non indossi questa attrezzatura protettiva e sei fortunato senza essere ferito. L'ingranaggio protettivo non può solo svolgere un certo ruolo protettivo, ma anche darti una forza trainante in modo invisibile in modo da poter completare meglio le azioni che si desidera completare.

Controlla il luogo

Dovremmo anche prestare attenzione quando siamo dentro Parkour all'aperto. Tutti dovrebbero prestare attenzione alla selezione e alla sicurezza degli ostacoli. In tempi normali, sia che stiamo calpestando il posto o scegliendo di allenarci, dovremmo fare un buon lavoro nell'ispezione del luogo e degli ostacoli, quindi anche l'ispezione e il test dei potenziali pericoli per la sicurezza sono fondamentali. Dobbiamo anche essere cauti nella selezione dei luoghi. Cerchiamo di non scegliere ostacoli con superfici relativamente lisce come marmo o piastrelle per esercizi di parkour esterno, altrimenti si verificano incidenti.

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