Quali sono le incredibili acrobazie di trampolino nel parco del trampolino?

Quali sono le Incredibili acrobazie di trampolino nel Parco di trampolino?

A volte, hai tali domande, quando vedi i bei fratelli in Parco di trampolino Sembra rimbalzare molto facilmente e può fare molte mosse inaspettate. Quando è il tuo turno di provarlo, non sembra così facile farlo. Sembra che non riesci a rimbalzare più in alto quando si esaurisce e il tuo corpo si sente più faticoso. Perché? Oggi condividiamo con voi alcuni suggerimenti di base per il rimbalzo del trampolino.

L'elenco dei contenuti dell'arteICHE:

Riflessione di rimbalzo di base

Ritmo di rimbalzo regolare

Movimento del piede

Riflessione di rimbalzo di base

Il rimbalzo sul trampolino nel Parco di trampolino può essere ripetuto ripetutamente a causa dell'interazione. Prima di provare altre mosse difficili, devi prima sapere come fermarti in sicurezza. Quando i tuoi piedi toccano il trampolino, piegherai le ginocchia e fermerai. La cosa da notare è che potresti non essere in grado di piegarli di nuovo, rimbalzano di nuovo. Speriamo che il trampolino smetta di muoverti al primo contatto. Una volta che hai capito come fermarti, puoi imparare come essere necessario. Usalo in quel momento.

Ritmo di rimbalzo regolare

La chiave per il buon rimbalzo è costruire il ritmo con il trampolino di Parco di trampolino- Questo aiuta a capire la "stadio " di rimbalzo - Ogni rimbalzo è diviso in 4 parti:

(1) dal decollo al "Vertex " del rimbalzo;

(2) dall'alto a quando tocchi di nuovo il trampolino (primo contatto);

(3) dal "primo contatto " alla piena riduzione del trampolino (più basso è meglio);

(4) da "completamente depresso" al punto di decollo (o ultimo contatto).

Il periodo più critico di rimbalzo accurato è il tempo tra "First Contact " e "Last Contact ", perché è qui che è necessario costruire un buon ritmo.

Mentre cadevamo in contatto con il trampolino nel Parco di trampolino, il nostro braccio delicatamente "in vita" il cerchio e si è spostato in avanti da noi. Quando abbiamo toccato per la prima volta il trampolino, la nostra mano è tornata di nuovo da noi: il cerchio diventerà sempre più grande mentre continuerai a rimbalzare. Attraverso le seguenti operazioni, il rimbalzo diventerà sempre più alto.

Per fare questo: sollevare il braccio sulla parte anteriore → solleva il braccio sopra la testa, da "completamente affondata " verso l'alto il più possibile → prova a spingere le dita dei piedi in profondità nel trampolino prima di togliere → , le braccia si allungano fino a quando in alto → metti giù il braccio → mantieni sempre la parte superiore del corpo e la testa il più possibile.

Ogni azione che fai dovrebbe iniziare allo stesso modo, con le braccia (e le dita) che oscillano direttamente dal lato della parte anteriore alla parte superiore della testa il più possibile, quindi ritorna sul lato della gamba quando sei vicino al di nuovo il trampolino.

Che si tratti di eseguire un "styling " rimbalzo (tenendo le ginocchia, piegare le gambe e attraversare le gambe), incluso un certo grado di rotazione del tendine (siediti, goccia in avanti o più), si applica lo stesso principio di base - nel rendere il braccio del braccio A "Top " prima di styling o muoversi.

Movimento del piede

L'importante è che oltre all'atterraggio, devi atterrare sulle dita dei piedi. Per ottenere il rimbalzo più efficace, dovresti mettere i piedi "Flat " sul letto e quindi mantenere questa posizione fino a quando il letto risorge di nuovo. Mentre la velocità di ascesa inizia ad accelerare, spingi le dita dei piedi in profondità nel letto (mantieni le gambe dritte) e lasciati essere più alti, quindi tieni le dita dei piedi puntando sul trampolino nel Parco di trampolino finché non torni di nuovo.

L'articolo di cui sopra descrive alcuni Incredibili acrobazie di trampolino per andare al Parco di trampolino Per suonare un trampolino, spero di aiutarti. IL Parco di trampolino Può esercitare il corpo e darti il ​​benvenuto per rilassarti spesso.