Quali sono i tipi di attrezzatura per il fitness esterno?

Attrezzatura per il fitness esterno, conosciuto anche come Attrezzatura per il fitness esterno, Community Fitness Equipment, si chiama percorso all'aperto. Si riferisce specificamente alle attrezzature e alle strutture installate all'aperto per le persone per eseguire esercizi di fitness. Ha molto aiuto per il nostro esercizio quotidiano. Quindi, quanti tipi di Attrezzatura per il fitness esterno Può essere approssimativamente diviso in?

Ecco l'elenco dei contenuti:

l Diviso secondo le funzioni di vari tipi di attrezzature

l Diviso per popolazione applicabile

Diviso secondo le funzioni di vari tipi di attrezzature

Attrezzatura di alimentazione

Alcune attrezzature per l'esercizio della forza sono paragonabili all'attrezzatura in palestra. Inoltre, i pull-up della barra orizzontale e la flessione e l'estensione delle braccia delle barre parallele sono anche buoni modi per praticare la forza.

Attrezzatura di tipo rimbalzo

Le carte in altezza erette e le travi orizzontali sono tutte attrezzature che aiutano le gambe a rimbalzare. L'uso di run-up o salti in situ su queste attrezzature aiuta a mantenere la capacità di salto delle gambe.

Attrezzatura sensibile

Salire il coglione del fiore di prugna e girare il giradischi con entrambe le mani può praticare la capacità di reazione di mani, piedi, cervello e capacità di coordinamento degli arti e del cervello.

Strumenti flessibili

Le presse per le gambe o in piedi su file di ringhiere (o costole) per allungare i legamenti o le gambe appende possono migliorare la flessibilità delle articolazioni.

Attrezzatura di resistenza

Simile a un tapis roulant, puoi correre su di esso, proprio come correre. Ovviamente, Attrezzatura per il fitness esterno ha molti usi e la classificazione di cui sopra non è assoluta. Secondo la propria condizione fisica, l'uso combinato è più appropriato.

Diviso per popolazione applicabile

L'attrezzatura di fitness utilizzata dalla gente comune può essere ulteriormente suddivisa in quattro tipi, vale a dire, in base all'età, adatto Attrezzatura per il fitness esterno per bambini, giovani, persone di mezza età e anziani.

Ad esempio, adatti ai bambini sono: scivoli per bambini, altalena per bambini, cavalli a dondolo, palline spaziali, pali da arrampicata, ecc.

Adatti per gli adolescenti sono: barrette orizzontali, barre parallele, scale, arrampicata in corda, pali dell'arrampicata, stand di basket, tavoli da ping-up, tavole da sit-up, oscillazioni, pile di prugne, dispositivi di altezza, strutture a rete fissa di tipo gabbia, ecc. .

Adatti per le persone di mezza età sono: spintolo seduto, estrazione seduta, pedale seduto, macchina da passeggio, pressa per le gambe, supporto da basket, tavolo da ping pong, bar orizzontale, barre parallele, ecc.

Adatto per gli anziani: massaggiatore di tai chi, massaggiatore per le gambe, massaggiatore posteriore, rullo in vita, ruota grande, macchina a piedi, macchina a rete ellittica, dispositivo di trazione degli arti superiori, bici da ginnastica, macchina per cavalli, scacchi e tavolo delle carte, calcolatore a pendolo , eccetera.

Attrezzatura per il fitness esterno Perché i disabili è migliorare la qualità della vita dei disabili e aiutare il corpo nell'addestramento di riabilitazione. L'attrezzatura comprende: addestratore a gradini, bici da esercizi a due posizioni, allenatore di camminata stazionaria, macchina per animazione legata al sedile, allenatore del polso, allenatore degli arti superiori, allenatore della forza del braccio, ecc.

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