Quali sono gli aspetti positivi e negativi delle attrezzature per il fitness esterno?

C'è una differenza tra sport indoor e sport esterni? Quale ambiente ti offre il massimo beneficio? L'industria del fitness ha discusso del posto migliore per esercitare. Il tuo ambiente influisce sulla qualità dell'esercizio e la salute mentale e fisica in diversi modi, quindi diamo un'occhiata agli aspetti positivi e negativi delle attrezzature per il fitness esterno.

Ecco l'elenco dei contenuti:

Quali sono i vantaggi di Attrezzatura per il fitness esterno?

Quali sono gli svantaggi delle attrezzature per il fitness esterno?

Scegli l'attrezzatura per il fitness esterno per l'esercizio fisico in base ai vantaggi e agli svantaggi.

Quali sono i vantaggi delle attrezzature per il fitness esterno?

Migliorare la salute mentale

Rispetto agli sport indoor, uno studio ha dimostrato che l'esercizio fisico nell'ambiente naturale "è associato a " maggiore ringiovanimento e partecipazione attiva, minore tensione, confusione, rabbia e frustrazione "e più energia. I partecipanti allo studio si sono sentiti più felici e più soddisfatti quando si esercitavano all'aperto e speravano di ripetere di nuovo l'attività in futuro. Altri piccoli studi hanno dimostrato che rispetto all'esercizio interno, i livelli di cortisolo diminuiscono dopo l'esercizio di attrezzatura per il fitness esterno e il cortisolo innesca lo stress.

Tempi di allenamento più duri, più lunghi

Rispetto ai corridori del tapis roulant, le attrezzature per il fitness esterno tendono a piegare più caviglie e consumare più energia. I ciclisti bruciano anche più calorie quando cavalcano all'aperto. Un altro studio ha dimostrato che le persone che si esercitano all'aperto impiegano più tempo all'esercizio. Le attività dei partecipanti allo studio sono state monitorate per una settimana. Le persone che si esercitano all'aperto trascorrono in media 30 minuti in più di tempo di esercizio rispetto a quelli che si esercitano in casa.

Assunzione di vitamina D.

È molto semplice, devi essere esposto al sole quando esci per fornirti vitamina D. Il nostro corpo ha bisogno di vitamina D per assorbire il calcio per promuovere una forte crescita ossea.

gratuito

Uno dei vantaggi degli sport all'aperto è essere semplicemente in grado di uscire! Non hai bisogno di un abbonamento per camminare, correre, andare in bicicletta o svolgere altre attività di fitness per esterni.

Quali sono gli svantaggi delle attrezzature per il fitness esterno?

Elemento di contatto

Quando usi le attrezzature per il fitness esterno, avrai l'interesse della natura: neve, nevischio, grandine, grandine, freddo, vento forte, non puoi controllarli.

Se si desidera utilizzare attrezzature per il fitness esterno, devi essere preparato per qualsiasi tempo. Ciò significa anche che vivere in città o aree densamente popolate ti esporrà a inquinanti atmosferici e possibili allergeni.

Scegli l'attrezzatura per il fitness esterno per l'esercizio fisico in base ai vantaggi e agli svantaggi.

Dov'è il posto migliore per esercitare? La risposta dipende da ciò che stai cercando per il climatizzatore è il tuo requisito più alto, quindi l'attrezzatura per il fitness esterno è la scelta ideale. Se si desidera ottenere i benefici della salute mentale e risparmiare costi, è il modo in cui l'attrezzatura per il fitness esterno è il modo. Soprattutto, esercizio fisico non importa dove decidi di esercitare.

L'attrezzatura per il fitness esterno è un parco giochi per il fitness di alta qualità per adulti e adolescenti. Sono una buona opportunità per fornire dipendenti, studenti o clienti con nuove condizioni di formazione ideali e aree di applicazione funzionali, anche se il tempo è buono. Se copri le strutture sportive nel parco fitness, puoi persino allenarti con la pioggia leggera. Anche nei giorni molto soleggiati, è necessario un baldacchino ben progettato per impedire agli utenti di essere bruciati. Forniamo anche Ninja Course/ Warrior, Non standard esterno.