Da nessuna parte non è meglio degli all'aperto per correre, saltare, lanciare palle, catturare, tirare le cose, sollevare e trasportare oggetti. Tutte queste azioni richiedono capacità motorie che migliorano con la pratica. I bambini che giocano fuori fanno esercizio aerobico e acquisire abilità, come spingere e tirare l'attrezzatura da gioco all'aperto. Gli studi mostrano che i bambini bruciano più calorie all'aperto, contribuendo a prevenire l'obesità e rafforzare le ossa e i muscoli. Giocare al sole costruisce vitamina D nel corpo, il che significa ossa più forti e meno probabilità di malattie croniche. Secondo l'American Academy of Pediatrics, molti bambini hanno carenze di vitamina D.
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