Cosa indossi a una parete di arrampicata?

Il principio di progettazione del muro di arrampicata è di aiutare tutti a praticare le capacità di arrampicata e superare alcuni ostacoli psicologici (come la paura delle altezze). È facile per le persone che sono al primo contatto avere timidezza e sentirsi pericolosi. In questo momento, il tuo vestito ti darà un senso di sicurezza sulla parete di arrampicata. Dopotutto, il guerriero che indossa un'armatura è sempre piena di morale. Allora a cosa dovresti prestare attenzione quando indossi l'arrampicata su una roccia su un muro di arrampicata? Questo articolo li spiegherà in dettaglio.

Questo articolo contiene quanto segue:

• Cos'è l'arrampicata su roccia?

• Vestire precauzioni

• Precauzioni per indossare scarpe

• Conclusione

  
  

1 、 Che cos'è l'arrampicata su roccia?

L'arrampicata su roccia ha la reputazione di "rock ballet " e "art ginnastics on the Cliff ". Deriva dall'alpinismo ed è molto abile e avventuroso. È un progetto importante negli sport estremi ed è molto popolare nel mondo.

L'arrampicata su roccia è uno sport competitivo che deriva dall'alpinismo. Origiato nell'ex Unione Sovietica negli anni '50, esisteva come programma di addestramento militare nell'esercito. Nel 1974, è stato incluso nel World Competition Project. Negli anni '80, la moderna competizione di arrampicata competitiva, che stava salendo con difficoltà, iniziò a salire e attirò un interesse diffuso. Nel 1985, la prima difficoltà di arrampicata si tenne in Italia.

2 、 Precauzioni di vestizione

L'arrampicata su roccia come uno sport limite su una parete di arrampicata è intrinsecamente pericolosa. Tutti i seguenti dovrebbero essere noti per prevenire questi pericoli.

1) Prepararsi per le attività

L'arrampicata sulla parete di arrampicata con l'aiuto della protezione individuale, la sicurezza è quasi garantita, ma non è pronta per l'evento, è ancora molto facile farsi ferire durante il processo di arrampicata. Ad esempio, un grande salto, se l'esercizio di riscaldamento non è sufficiente prima di arrampicarsi sulla parete di arrampicata interna, i muscoli e i legamenti sono molto facili da filtrare.

2) abbigliamento da arrampicata rocciosa

I pantaloni sciolti non ostacolano l'arrampicata. Tuttavia, le scarpe svolgono un ruolo importante nell'arrampicata.

• Indossare correttamente gli attrezzi protettivi

Anche l'usura dell'ingranaggio protettivo è molto particolare. Non dovrebbe essere troppo stretto o troppo sciolto e la distanza tra le gambe dovrebbe essere la migliore. Troppo stretto, influenzerà la postura dell'arrampicata ed è facile cadere quando è troppo sciolto. Prima di arrampicarsi sulla parete di arrampicata, la prima cosa da fare è guardare la parete di roccia di fronte a te e pensare al percorso che salirà.

3) Downhill rivolto verso la parete di roccia con caviglia

Dopo essere salito in cima, non emettere un sospiro di sollievo, non ancora finito. Down Rock - comunemente noto come in discesa - sebbene ci siano protettori per aiutare a regolare la corda sottostante, ma se non presti attenzione, c'è un pericolo. Soprattutto quando le corde sono troppo vicine al muro di roccia, devi affrontare la parete di roccia e il corpo si inclinerà all'indietro. Allo stesso tempo, puoi anche cogliere la direzione e la velocità del declino usando la parete di roccia della parete di arrampicata su roccia.

3 、 Precauzioni per indossare scarpe

Come una delle attrezzature importanti per l'arrampicata su una parete di arrampicata, le scarpe da arrampicata devono essere rigorosamente selezionate e correttamente montate.

Il design di una tipica scarpa da arrampicata su roccia stringerà le dita dei piedi nella direzione del pollice in modo che la forza possa essere concentrata sul pollice per calpestare un piede piccolo sulla parete di arrampicata. Gli appassionati di arrampicata spesso scelgono scarpe che possano coprire strettamente il piede per esercitare meglio la loro forza sulla parete di arrampicata sulla roccia.

Alcuni scalatori professionisti scelgono persino una dimensione molto più piccola delle proprie dimensioni. Scarpe da arrampicata su roccia progettate per avvolgere strettamente il piede. Poiché i piedi delle persone hanno forme diverse, spesso un modello non può adattarsi a tutti i piedi di persone. Quindi, se le dimensioni delle scarpe da arrampicata sono più grandi delle dimensioni delle solite scarpe, si sente comodo, il che significa che le scarpe potrebbero non essere adatte per indossare. Gli appassionati ordinari dovrebbero seguire uno standard che rende le dita dei piedi leggermente curve, ma non causano dolore. Indossare scarpe troppo strette può influire sulla salute e le prestazioni.

Le scarpe da arrampicata su roccia sono un'abilità di arrampicata cruciale. Un paio di scarpe inadatte non solo ostacola le prestazioni, ma provoca anche gravi danni ai piedi. Per ridurre al minimo il disagio, ecco alcuni modi per aiutarti ad andare d'accordo con le tue scarpe da arrampicata su roccia.

1) Acquista un nuovo paio di scarpe. Le prime quattro o cinque settimane sono spesso il periodo chiave di corsa.

Cammina con le scarpe. Questo farà iniziare le scarpe per adattarsi ai tuoi piedi.

2) Inizia a scalare delicatamente, non hai bisogno di troppo tempo.Salire gradualmente distanze più lunghe.

3) Se ritieni che le scarpe siano piccole, puoi riempire due borse sandwich di plastica separate piene di acqua. Riempire ogni borsa è probabilmente la dimensione dei tuoi piedi. La maggior parte dell'aria in eccesso viene rimossa dalla borsa prima che sia completamente sigillata.

Metti la borsa nella scarpa

• Metti le scarpe in frigorifero e lasciale congelare durante la notte.

• Togli le scarpe dal frigorifero e porta via il pacchetto di ghiaccio. In questo momento, le tue scarpe diventeranno più libere. Questo metodo ti consentirà di acquistare le scarpe giuste perché può essere regolato correttamente.

• Ripeti questo processo se necessario fino a raggiungere l'adattamento richiesto.

4) Massaggia completamente le scarpe per garantire che ogni luogo sia flessibile

Valuta l'idoneità delle scarpe e ripeti se necessario. Se ti senti ancora male, potrebbe essere necessario cambiare le scarpe.

4. Conclusione

Quando sali con successo all'apice della parete di arrampicata, acquisirai fiducia e sentirai che non puoi superarlo, come un generale vincente. E la tua attrezzatura determinerà se puoi battere queste pareti di arrampicata. Se stai affrontando per la prima volta il muro di arrampicata, se vuoi avere coraggio, devi equipaggiare la tua attrezzatura e scegliere la parete di arrampicata che si adatta alla tua capacità di sfidare.