Cos'è l'attrezzatura per il fitness esterno?

Attrezzatura per il fitness esterno Ha anche un nome professionale, percorso esterno, che è attrezzature e strutture installate e fissate all'aperto per le persone per eseguire esercizi di fitness. Attrezzatura per il fitness esterno Fornisce comodità per il fitness nazionale sempre e ovunque. Alcune attrezzature per la costruzione della forza possono essere confrontate con l'attrezzatura in palestra. Ma presta anche attenzione all'uso scientifico, altrimenti sarà controproducente. Puoi esercitare e evitare danni. Il meglio di entrambi i mondi può essere raggiunto per raggiungere l'obiettivo della forma fisica.

Ecco l'elenco dei contenuti:

l Caratteristiche e funzioni

l Standard

l Tipi di attrezzatura per il fitness esterno

Caratteristiche e funzioni

L'attrezzatura che imposta Attrezzatura per il fitness esterno è rivolto al pubblico in generale e la sua universalità lo rende semplice, facile da imparare e rapidamente nell'attuale. Ma dopo tutto è un dispositivo. È necessario padroneggiare gli elementi essenziali di base del funzionamento. Durante l'esercizio, fallo passo dopo passo e non cercare di essere aggressivo e competitivo, in modo da raggiungere l'unità armoniosa del corpo umano e del dispositivo. In questo modo, le lesioni sportive causate da operazioni cieche possono essere effettivamente evitati. L'uso di questi dispositivi può aiutare le persone a trattare le malattie biomeccaniche, le malattie in eccesso di energia e le malattie neurologiche e mentali.

Standard

Lo standard nazionale dei "requisiti di sicurezza generale per i percorsi di fitness delle attrezzature per il fitness " è stato approvato da esperti di Pechino. La forma, la progettazione strutturale, la capacità di carico statico, la stabilità, gli avvisi di sicurezza, l'installazione delle apparecchiature e i requisiti del sito, la sicurezza elettrica, ecc. Del "percorso di fitness" l'aspetto stabilisce standard chiari per garantire un uso sicuro. L'attuale implementazione dello standard nazionale è: GB19272-2011 e la durata di servizio sicura dell'attrezzatura è di 8 anni.

Secondo le funzioni di vari attrezzature, dividiamo le attrezzature sportive nel "percorso di fitness" della comunità in cinque tipi.

Tipi di attrezzatura per il fitness esterno

Attrezzatura di alimentazione

Alcune attrezzature per la costruzione della forza possono essere confrontate con l'attrezzatura in palestra. Inoltre, i pull-up della barra orizzontale e la flessione e l'estensione delle braccia delle barre parallele sono anche buoni modi per praticare la forza.

Attrezzatura di tipo rimbalzo

Le carte di altezza erette e le travi orizzontali sono tutte attrezzature che aiutano le gambe a rimbalzare. L'uso di run-up o salti in situ su queste attrezzature aiuta a mantenere la capacità di salto delle gambe.

Attrezzatura sensibile

Passa il mucchio di fiori di prugna e gira il giradischi con entrambe le mani per praticare la capacità di reazione di mani, piedi, cervello e coordinazione degli arti e del cervello.

Strumenti flessibili

Le presse per le gambe o in piedi su file di ringhiere (o costole) per allungare i legamenti o le gambe appende possono migliorare la flessibilità delle articolazioni.

Attrezzatura di resistenza

Simile a un tapis roulant, puoi correre su di esso, proprio come correre. Ovviamente, Attrezzatura per il fitness esterno ha molti usi e la classificazione di cui sopra non è assoluta. Secondo la propria condizione fisica, l'uso combinato è più appropriato.

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