Trucchi per il parco trampolino

Se vuoi mostrarti quando vai a un Parco di trampolino Con i tuoi amici o compagni di classe, questo passaggio ti aiuterà molto senza dubbio. Avere azioni di difficoltà moderate durante il processo di riproduzione sul trampolino aggiungerà gioia e porterà più esercizio fisico al tuo corpo.

Trucchi di base

• Rimbalzo

1.Quando salto, solleva le ginocchia sul petto e fai un piccolo salto. Dopo aver saltato, se sei ancora in aria, tira le ginocchia sul petto, prendile a mano, libera le ginocchia e raddrizza le gambe durante l'atterraggio. Seguendo questa tecnica, puoi anche realizzare salti simili a forma di V e L. Questo può aiutare a esercitare i muscoli e bilanciare le tue capacità.

2. Continua a farti tornare indietro e lascialo cadere sul culo. Aumentare gradualmente il potere durante il salto. Estendi le gambe in avanti e siediti sui glutei. Quando rimbalzi di nuovo, estendi le gambe in posizione eretta.

• Rotazione

Target cose nelle vicinanze, come case, alberi, ecc., E ruota il corpo per fare una semi-t-wisting nella direzione opposta. Durante la rotazione, bloccare l'oggetto e concentrarsi sull'atterraggio in modo che non cada. Usa il tuo core per mantenere il tuo corpo equilibrato. Se hai difficoltà a completare la semi-twist, prova un quarto di svolta per assicurarti la tua sicurezza. Se questo questo trucco è semplice, prova una rotazione a 360 gradi.

Trucchi avanzati

• Fronto e posteriore

Rolling in avanti non è difficile da completare. Tutto quello che devi fare è saltare dal trampolino e farlo saltando, piegando, girando e atterrando. Infine, prova a imparare a cadere sulla schiena, ginocchia e piedi per capovolgere. Prima di atterrare di nuovo, cerca di assicurarti che ci sia abbastanza altezza per darti più spazio per completare il lancio. Il rovescio della schiena è opposto al lancio in avanti. È più impegnativo girare e andare avanti. Devi saltare indietro, piegare, ruotare mezza aria e atterrare per completare il retro. Quindi più alta è l'altezza che ottieni, meglio è. Quando impari semplicemente a girarlo all'indietro, prova a alzarti.

• Pullover anteriore e posteriore

Il pullover anteriore inizia quando salti in aria e praticamente fai la parte anteriore e atterra. Mentre atterra, l'azione continua a spingerti in avanti, spingendoti in un altro capovolgimento. È un po 'come se stessi rotolando. Quando cadi sulla schiena, piega le gambe al petto, questa azione ti aiuta a capovolgere il più a lungo possibile. Il pullover posteriore e il pullover anteriore sono quasi l'opposto. Salta verso l'alto, lascia che le gambe si rannicchiano nel petto e usa il potere di rimbalzare per spingerti indietro dopo aver atterrato, lasciandoti atterrare. Da tutto il potere del tuo salto, dovrebbe farti tornare indietro e rimbalzare nella tua posizione. Il pullover posteriore è molto più duro del pullover anteriore.

Suggerimenti per la sicurezza

• Acquista un trampolino con buona qualità, dovrebbe anche avere una rete di sicurezza.

• Non posizionare il trampolino vicino agli alberi, pilastri e così via. I bambini non sono sufficientemente al sicuro vicino a queste cose.

• Acquista tappetini di sicurezza per coprire i costituiti del trampolino, come sorgenti e ganci.

• Prima di giocare su un trampolino, assicurati che il bambino indossasse i vestiti giusti per evitare lesioni inutili.

• Ai bambini non dovrebbe essere permesso di giocare su un grande trampolino con i bambini più grandi; I bambini più grandi sono più forti e possono danneggiare i bambini più piccoli.

• Supervisionare l'uso del trampolino e eseguire ispezioni di routine del trampolino.

Questo passaggio è solo una guida primaria per i primi studenti. Se vuoi sapere altri trucchi sul trampolino, puoi andare al club di trampolino nella tua zona per ottenere più indicazioni.

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