Quali sono i vantaggi della parete da arrampicata?

Siamo cresciuti dall'inizio dell'arrampicata. A partire da nove mesi di apprendimento e strisciamento, inizieremo a salire in luoghi sempre più alti come sedie, armadi, tavoli, scale, ecc. All'età di uno, indipendentemente da quanto in alto, non hanno paura di cadere. Una parete da arrampicata è uno sport simile e a molte persone amano le pareti da arrampicata. I benefici di muro di arrampicata Gli sport sono anche molto buoni per noi.

Lo saprai:

1.Esercizio

2. Rapporto per ragionare

3. Ridurre la pressione

4.Sum up

Esercizio

• Idoneità fisica

La parete di arrampicata interna appartiene a un esercizio aerobico. Lo scopo dell'esercizio aerobico è migliorare la resistenza cardio. Quando si eseguono l'esercizio delle pareti di arrampicata, a causa della contrazione muscolare, sono necessarie una grande quantità di nutrienti e ossigeno, il numero di contrazioni del cuore aumenta e anche la quantità di sangue consegnato per pressione è più del solito. Allo stesso tempo, anche la domanda di ossigeno è aumentata e il numero di respiri è aumentato. Più del normale, anche il grado di contrazione dei polmoni è maggiore. Pertanto, quando il muro di arrampicata continua e i muscoli si contraggono per lungo tempo, il cuore e i polmoni devono lavorare sodo per fornire ossigeno ai muscoli e rimuovere i rifiuti dai muscoli. E questa domanda continua può migliorare la resistenza del cuore e dei polmoni. Quando la resistenza cardiorespiratoria è aumentata, il corpo può impegnarsi in esercizi di intensità più lunghi o più elevati ed è meno soggetto alla fatica. E arrampicarsi sul muro è ancora il modo migliore e più conveniente per perdere peso.

• Senso dell'esercizio

Quando si arrampicano sul muro, la distanza e l'altezza cambiano costantemente. Ogni volta che sali in un nuovo posto, porterà nuovi sentimenti ed esperienze alla visione, aiuterà ad aumentare il nostro concetto di spazio e sviluppare il cervello, nuovo. Osserva l'ambiente dall'angolo. L'esercizio murale di arrampicata può praticare le capacità motorie e può anche aiutare lo sviluppo a tutto tondo dei bambini. Poiché l'arrampicata deve mobilitare tutte le parti del corpo per coordinare il funzionamento, ha bisogno di una cooperazione completa di mani, piedi, occhi e corpo. Per i bambini, l'arrampicata sugli sport delle pareti può promuovere il coordinamento dei corpi dei bambini, rendendoli più flessibili e più agili. Ha grandi benefici per la promozione dello sviluppo fisico e consente ai bambini di esplorare l'ambiente e soddisfare la loro curiosità.

• Spirito di esercizio

Fare muri da arrampicata è anche un modo per comprendere l'ambiente di vita. Nel processo di arrampicata, ci divertiremo molto. Quando superamo le difficoltà dal prossimo tentativo, accumuliamo il viso e miglioramo le nostre capacità, diventeremo più coraggiosi e fiduciosi e svilupperemo uno spirito di impavidità, tenacia e perseveranza e gettare una buona base per la lotta personale in base al futuro.

Migliorare la relazione

L'intero movimento della parete di arrampicata non comprende mai tacitamente la tacita comprensione, dal suono al silenzio, quindi dobbiamo assumerci la responsabilità dei compagni che ci circondano. In questo processo di reciproca assistenza e reciproca assistenza, possiamo migliorare la relazione collettiva e aiutare le attività di gruppo in altre aree in futuro.

C'è un compagno di squadra che partecipa al muro di arrampicata su roccia. Tutti gli altri vogliono proteggerlo. Confronterà il suo cuore e il suo cuore, spingerà gli altri e gli altri. Proteggerai gli altri, gli altri ti proteggeranno, quindi non puoi fare battute sotto la parete di arrampicata. Come con l'alta quota, fintanto che qualcuno sta arrampicando, fintanto che qualcuno non si è fermato, non devono andare al palmo della mano, perché dobbiamo usare le nostre mani per proteggere. Non devi proteggere mani, telefoni cellulari, orologi, occhiali, portachiavi. E la carta dovrebbe essere rimossa, perché queste armi nascoste possono danneggiare gli altri.

Ridurre la pressione

Come tutti sappiamo, lo sport può alleviare lo stress e mantenere uno stato d'animo benigno e pacifico. Questo perché le persone partecipano allo sport, in particolare sport in cui sono bravi e amano. Con la febbre del corpo, l'accelerazione della circolazione sanguigna e l'espansione dei vasi sanguigni, il nervosismo, l'affaticamento mentale e i disturbi emotivi causati dal lavoro e dal lavoro possono essere regolati positivamente. Allo stesso tempo, nel processo di completamento della parete di arrampicata e la conoscenza dei compagni circostanti e il duro lavoro degli avversari creano un piacere meraviglioso. Questo piacere non solo rende i partecipanti di rispetto di sé, fiducia in se stessi, orgoglio, ma elimina anche l'ansia, allevia l'umore e fa sentire felici le persone. D'altra parte, lo sport può far produrre il corpo a un ormone chiamato peptide, che può compiacere i nervi, regolare la mente, far sentire le persone felici e soddisfatte e trasformare lo stress e l'infelicità in nuvole di fumo lontano dall'individuo.

Riassumere

Vai alle palestre di arrampicata sulle pareti e sfida diverse difficoltà. Se falliamo o facciamo male, cresceremo da esso. Allo stesso tempo, i benefici degli sport per le pareti di arrampicata si riflettono anche in tutti gli aspetti, non solo per la nostra salute, ma anche per rafforzare la nostra psicologia. Quali altri motivi dobbiamo contattare lo sport?

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