Precauzioni per l'arrampicata su una parete di arrampicata

L'arrampicata su roccia è amata dal grande pubblico come uno sport estremo. Tuttavia, molte persone hanno incidenti ogni anno a causa dell'arrampicata su roccia. Pertanto, molte persone che sono interessate all'arrampicata rocciosa scelgono finalmente di rinunciare allo sport, anche se sono molto dispiaciute. Durante l'arrampicata sulla parete di arrampicata, puoi mettere il pericolo nelle tue mani. Finché vengono adottate le misure protettive appropriate, il rischio di arrampicarsi sulla parete di arrampicata può essere ridotto allo stesso modo in cui vara in bicicletta. Questo articolo mira a darti un'idea delle misure protettive per l'arrampicata sul muro di arrampicata.

Questo articolo spiega in dettaglio da questi punti di vista:

 Precauzioni prima dell'arrampicata

 Precauzioni nell'arrampicata su roccia

 Precauzioni dopo l'arrampicata

Summary

1 、 Precauzioni prima dell'arrampicata

1) Riscaldarmi e muoversi. Per l'estensione di grandi articolazioni come spalle, vita, fianchi e ginocchia, prestano particolare attenzione al riscaldamento delle articolazioni distali come dita, polsi, giunti al gomito e giunti alla caviglia. Generalmente, ci sono esercizi come la pressione delle dita, i palmi e le presse per le gambe. ,

2) Prima di arrampicarsi sulla parete dell'arrampicata, dovresti scegliere un percorso di arrampicata su roccia. Rocce di diverse altezze e angoli e facce rocciose di diverse posizioni avranno diversi gradi di difficoltà.

3) Prima di arrampicarsi sulla parete dell'arrampicata, è severamente vietato arrampicarti se si hanno malattie cardiache, malattie cardiache e cerebrali, paura delle altezze e tutte le malattie che non sono adatte all'arrampicata su roccia.

4) Indossare correttamente la marcia protettiva. Anche l'uso dell'ingranaggio protettivo è molto particolare e non dovrebbe essere troppo stretto o troppo sciolto, ed è meglio mantenere la distanza tra l'indice e la larghezza della gamba. Troppo stretto, influenzerà la postura dell'arrampicata ed è facile cadere quando è troppo sciolto.

5) Indossare abiti sciolti, le scarpe sono meglio usare scarpe da arrampicata professionali o scarpe sportive.

6) Gli scalatori devono tenere i capelli prima che si arrampicano per impedire loro di cadere.

2. Precauzioni nell'arrampicata su roccia

1) Nel processo di arrampicata sulla parete di arrampicata, devi sempre essere ansioso di avere successo. Qualsiasi pigrizia significa fallimento.

2) Comando di coaching in loco: assicurati di ascoltare il comando del coach in loco. Dopo che l'istruttore di attrezzature per arrampicata su roccia ha finito di controllare, l'allenatore di protezione di livello inferiore può iniziare a salire solo quando invia un comando di arrampicata.

3) Quando si arrampica sulla parete dell'arrampicata, si basa sul giudizio calmo, la forte volontà, attraverso il coordinamento dei quattro arti, manterrà tre punti per stabilizzare la parete della roccia, mantenere il centro di gravità del corpo sull'avampiede, riduce l'onere sulle dita e armi.

4) comunicare con il tuo partner; Se non sei sicuro, non farlo.

5) Aggiungi la sottoprotezione al sistema di protezione e non consegnare mai la tua vita a un punto di protezione separato; Usa la propria attrezzatura anziché i punti di protezione intrinseci per impostare la linea superiore.

6) È vietato fare mosse difficili sulla parete di arrampicata.

7) È vietato trasportare oggetti taglienti in metallo per scalare la parete di arrampicata per evitare di ferire te stesso e gli altri durante l'arrampicata e la discesa. 6. È severamente vietato avere cibo in bocca per l'arrampicata.

8) Nel processo di arrampicata sulla parete di arrampicata, oltre a proteggere il personale sotto la parete di roccia, è severamente vietato che gli altri entrino nella gamma di sicurezza della parete di roccia. 9. Alle persone coinvolte nell'evento è severamente vietato spingere e osservare l'ordine in loco.

3 、 Precauzioni dopo l'arrampicata

1) Prestare attenzione alla tendenza in caduta durante l'atterraggio e sostenere adeguatamente con i piedi per evitare graffi.

2) Controllare il sistema di protezione prima di scendere. ,

3) Quando la tua corda è troppo vicina alla parete di roccia, deve affrontare la parete di roccia e il corpo si inclinerà leggermente all'indietro.

4) Dopo che la salita di roccia raggiunge la cima, alla goccia deve essere data una chiara istruzione al personale di protezione sottostante. Dopo il conferma del personale di protezione, inizia il declino. Il declino deve essere ridotto nel modo insegnato dall'allenatore.

5) Se senti qualche disagio nel tuo corpo, chiedi immediatamente al professionista pertinente e non sottovalutarlo.

4 、 Riepilogo

Questo articolo propone la necessità di prestare attenzione all'arrampicata sulla parete di arrampicata dalla parte anteriore, centrale e posteriore dell'arrampicata su roccia. Finché segui rigorosamente lo standard, puoi arrampicarti sulla parete di arrampicata in condizioni a basso rischio. L'arrampicata su roccia ha l'attrazione che la maggior parte delle persone non può rifiutare. Non dimenticare che gli esseri umani si sono evoluti dai monaci. Si può dire che l'arrampicata sia l'abilità più primitiva degli esseri umani. Non puoi buttarlo via. Segui il tuo cuore e vai a arrampicarsi sulla parete di arrampicata!